خواص میوه خشک سیب

خواص میوه ها :

ما تمامی اطلاعات و خواص میوه ها را بطور بسیار مختصر و مفید برای شما به نمایش میگذاریم  .

خواص میوه خشک سیب

سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و خواص درمانی آن بسیار فراوان است

1- سیب سرشار از فلاونوئید و پلی‌فنول‌ است که هر دو آنتی اکسیدان قوی هستند.

2- طی نتایج مطالعات، تاثیر آنتی‌اکسیدان 100 گرم سیب، برابر است با جذب 1500 میلی‌گرم ویتامین C .

3- میوه خشک سیب دارای مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که باعث تقویت خون می‌شود .

4- سیب دارای اسید مالیک و اسید تارتاریک است که از اختلالات کبدی و هاضمه پیشگیری می‌کند .

5- سرکه سیب که به عنوان نوشیدنی از آن استفاده می‌شود از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند .

6- پوست سیب، حاوی پکتین است که با تهیه گالاکترونیک می‌تواند مواد سمی را از بدن بیرون کند .

7- خوردن یک عدد سیب در روز، به کاهش کلسترول خون و نیز کاهش بیماری‌های پوستی کمک می‌کند .

8- و همه میدانید و شنیده اید که اگه نمیخوای مریض بشی روزی یک سیب بخور .

9- مصرف روزانه سیب برای برطرف شدن افسردگی، کبد چرب، تقویت قوای بدن و تقویت معده مفید است همچنین از بروز سرطان ریه،کولون و پروستات پیشگیری می کند.

خوردن سیب برای رفع  بیماری‌های زیر مفید است:

 چاقی – سردرد – التهاب مفاصل – التهاب مثانه – کم‌خونی – سل – التهاب اعصاب – زکام – بوی بد دهان – بی‌خوابی

 -سنگ‌های کیسه صفرا – انگل – پیوره

ارزش غذایی برای 100 گرم سیب :

کالری58 کیلو کالری
فسفر10 میلی گرم
کربوهیدرات14.9 گرم
اهن3 میلی گرم
پتاسیم130 میلی گرم
C ویتامین5 میلی گرم
ویتامین B0.7 میلی گرم
ویتامین A4.5 میلی گرم
فیبر 2.5 گرم