خواص میوه ها :
ما تمامی اطلاعات و خواص میوه ها را بطور بسیار مختصر و مفید برای شما به نمایش میگذاریم .
خواص میوه خشک سیب
1- سیب سرشار از فلاونوئید و پلیفنول است که هر دو آنتی اکسیدان قوی هستند.
2- طی نتایج مطالعات، تاثیر آنتیاکسیدان 100 گرم سیب، برابر است با جذب 1500 میلیگرم ویتامین C .
3- میوه خشک سیب دارای مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که باعث تقویت خون میشود .
4- سیب دارای اسید مالیک و اسید تارتاریک است که از اختلالات کبدی و هاضمه پیشگیری میکند .
5- سرکه سیب که به عنوان نوشیدنی از آن استفاده میشود از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری میکند .
6- پوست سیب، حاوی پکتین است که با تهیه گالاکترونیک میتواند مواد سمی را از بدن بیرون کند .
7- خوردن یک عدد سیب در روز، به کاهش کلسترول خون و نیز کاهش بیماریهای پوستی کمک میکند .
8- و همه میدانید و شنیده اید که اگه نمیخوای مریض بشی روزی یک سیب بخور .
9- مصرف روزانه سیب برای برطرف شدن افسردگی، کبد چرب، تقویت قوای بدن و تقویت معده مفید است همچنین از بروز سرطان ریه،کولون و پروستات پیشگیری می کند.
خوردن سیب برای رفع بیماریهای زیر مفید است:
چاقی – سردرد – التهاب مفاصل – التهاب مثانه – کمخونی – سل – التهاب اعصاب – زکام – بوی بد دهان – بیخوابی
-سنگهای کیسه صفرا – انگل – پیوره
ارزش غذایی برای 100 گرم سیب :
کالری | 58 کیلو کالری |
فسفر | 10 میلی گرم |
کربوهیدرات | 14.9 گرم |
اهن | 3 میلی گرم |
پتاسیم | 130 میلی گرم |
C ویتامین | 5 میلی گرم |
ویتامین B | 0.7 میلی گرم |
ویتامین A | 4.5 میلی گرم |
فیبر | 2.5 گرم |